ハチミツの効能 疲労回復

ハチミツの効能 疲労回復

ハチミツには様々な効果・効能がありますが、疲労回復にもうってつけのアイテムです。

人の身体を動かすには糖分を素早くエネルギーに変える必要がありますが、蜂蜜の糖分はそれ以上分解する必要がないため、すぐに身体に吸収されエネルギー源となります。

例えば日本の主食であるお米は、消化しにくい難消化性デンプン質を含むため、ゆっくりエネルギーへと変わっていきます。腹持ちは良いですが、即時の疲労回復には効果がありません。

疲労を感じた時は、はちみつを摂取すると疲労回復に効果が期待できます。

胃の負担にもならず、身体に優しいので、栄養補給にもピッタリ。運動をする時やレジャーに行く時など、蜂蜜入りのドリンクを用意するといいかもしれませんね。

はちみつガーデン 西澤養蜂場

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